健康・メンタル SNSで上げたセルフケア動画のまとめ RYUKI 2019年10月21日 / 2019年11月9日 ツイッターやインスタグラムで公開していたセルフケア動画をまとめておきました。 自分で身体をケアしてみたいと思う人は参考にしてみてください。 Twitterまとめ 「肩こりに聞く肩甲骨回し」 「実は肩こりに効く!耳たぶ回し。」 「ギター・ベースを弾く前にやる指のエクササイズ」 「肩や背部のコリに効くストレッチ」 「ふくらはぎのセルフケア動画の手揉みバージョン。」 「肩こり内・内臓不調に効く!脊柱起立筋ストレッチ」 「1日の終わりにするリラックスストレッチ」 「ふくらはぎほぐしセルフケア」 「どこにでも効く『万能ツボ』迷ったらこれ!」 「楽々Twitter見ながら脚筋トレ」 「座りながら楽々!脚ダイエット」 「首が辛いとき、ここをほぐせば一発OK」 「自律神経を整える呼吸法」 Instagramまとめ 「骨盤と肩甲骨に効くエクササイズ」 「姿勢美人へ!クロスヒップリフト」 「体幹トレーニング!王道プランク」 セルフケア
健康・メンタル 【3分で分かる】世の中の食事法 2017年10月20日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy
健康・メンタル 身体より楽器を大事にする音楽家 2018年12月20日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy
健康・メンタル 世の中の食事法に悩んでいる人、このように分けてみては? 2019年2月14日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy
健康・メンタル 自然の本質は曖昧である?面白い量子力学。 2018年1月10日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy
健康・メンタル コレステロールの薬、それでも飲みますか? 2019年5月4日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy
健康・メンタル ガルネリウスのsyuがギターを弾く前にやるストレッチ 2016年5月17日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy