健康・メンタル

タンパク質の割合を多くするだけで!?楽して痩せる【食事誘発性熱産性】

2018年9月18日
Sound Healthy
街中で溢れるダイエット本。 最近少し体重が増えてきたから少し痩せたいなと思い、手にとって「これなら私もできそう!」とワクワクして買った …
望み・未来

1年間で本を100冊読んでみて学んだこと。

2018年9月1日
Sound Healthy
「読書量は年収に正比例する」と本で読んで、年収上がるんだったら読んでみよう決意してやってみました。 元々読書をすること自体はとても好きだったのですが、さすがに1年間で100冊 …