健康・メンタル 身体より楽器を大事にする音楽家 2018年12月20日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy 音を楽しむと書いて「音楽」と読む。しかし、楽器を楽しむ中でいろいろなトラブルに巻き込まれるのが事実で、それが物理的な問題だったり精神的な問題だったりします。 私自身、友達に誘 …
健康・メンタル 精神薬の依存性は違法ドラックと変わらないし安全でもない。 2018年9月21日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy 人間関係で疲れ仕事で忙しい毎日、朝起きるのもダルいし常に倦怠感があるのは当たり前。 上手くいかないことが多くて気分が沈む日々が増えてし …
健康・メンタル タンパク質の割合を多くするだけで！？楽して痩せる【食事誘発性熱産性】 2018年9月18日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy 街中で溢れるダイエット本。 最近少し体重が増えてきたから少し痩せたいなと思い、手にとって「これなら私もできそう！」とワクワクして買った …
健康・メンタル 世の中の健康法に踊らされない考え方。 2018年4月29日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy 「健康」。 これはある意味人生の永遠のテーマと言っていいほど深く面白い。 健康とはなんでしょうか。 有名なWHO(世界保健機関)の定義ではこのように説明されてます …
音楽家の健康法 「脱力して演奏するために重要なのは？」頭と背骨の関係性。 2018年4月16日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy ギターやベースを弾いている時に余計な力が入ってしまって上手く弾けない時がありますよね。 緩めようと頑張ってストレッチして、「よし、これ …
健康・メンタル 凝りが慢性化すると恐ろしいことに・・・ 2018年4月8日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy 肩こり腰痛と長年お友達の人、実は結構それマズいことかも知れません。。。 第一三共ヘルスケア株式会社さんの調査によると、30代・40代の肩こり持ち（27,284人）と腰痛持ち（ …
音楽家の健康法 演奏者のための健康法「アレクサンダー・テクニーク」 2018年4月7日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy 演奏者で、「人前で緊張してしまう」「腰痛持ちだ」「力を抜くことが分からない」「楽器が上手になりたい」それなで悩んでいる人は多いでしょう。 …
健康・メンタル あなたは知ってますか？花粉症を根本的に治す方法。 2018年4月1日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy 毎年逃れなれない運命の如く押し寄せるものがある。 それはヤル気も落とし、仕事の生産性すら奪っていく。 そう、、、「花粉症」です。 …
健康・メンタル あなたの不調の原因、たんぱく質不足かもよ？ 2018年3月19日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy 普通に生活をしていて常に不調を感じ、いつも風邪を引きやすく疲労感が取れない人をよく見ます。 サプリをしっかりとっているし、健康に気を使って野菜も日々の食事に取り入れているのに …
健康・メンタル 自然の本質は曖昧である？面白い量子力学。 2018年1月10日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy 「量子力学」、それだけ聞くと、とても難しいイメージがありますよね。 実際に専門書を開くと難しい記号や方程式などが書かれおり、数秒で本を閉じたくなります。 現代物理学は「量子 …
健康・メンタル 糖質中毒が陥る負のサイクル 2017年12月1日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy 毎日甘い食べ物を食べないと生きていけない、本気でそう思っている人は世の中にたくさんいます。 食べないと元気でないし、ちょっと我慢してもすぐ食べたくなる。 朝食べない …
健康・メンタル 何も考えずに食べている人が元気な理由 2017年11月23日 RYUKI http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2021/06/はてなブログ はてブ Epicヘッダー Blog-1.png Sound Healthy 健康に関して意識は高い、けど何も考えないで食べているあいつの方が元気良さそう。 昔、私もアレが良いこれが良いと調べて食べていましたが、食生活において何でも食べる友達の方が元気 …
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