健康・メンタル

タンパク質の割合を多くするだけで！？楽して痩せる【食事誘発性熱産性】

2018年9月18日
Sound Healthy
街中で溢れるダイエット本。 最近少し体重が増えてきたから少し痩せたいなと思い、手にとって「これなら私もできそう！」とワクワクして買った …
望み・未来

1年間で本を100冊読んでみて学んだこと。

2018年9月1日
Sound Healthy
「読書量は年収に正比例する」と本で読んで、年収上がるんだったら読んでみよう決意してやってみました。 元々読書をすること自体はとても好きだったのですが、さすがに１年間で100冊 …
子育て

「適切に感情を表現する」子供のころに身に付けておくと生きるのが楽になるスキル

2019年5月13日
Sound Healthy
前回の記事では「助けを求める」子供のころに身に付けておくと生きるのが楽になるスキルを書きました。 他にも重要なスキルはたくさんあるので …
子育て

【前半】子供に「なぜ勉強しなくてはいけないの？」と言われたらなんと答えますか？私のAnswer

2019年5月8日
Sound Healthy
親「いつもゲームやスマホばかり触って！勉強しなさい！」 子供「嫌だよ、そもそもなんで勉強しなくてはいけないのさ！」 もし子供がこ …
音楽家の健康法

バンドマンに知って欲しい病気になるプロセス。

2017年11月3日
Sound Healthy
日常生活を何気なく過ごしている人と、健康を少しでも意識している人の違いはなんでしょうか？ 私が患者さんは見ている中で、健康を少しでも意識している人に共通するのは、「おかしいよ …
望み・未来

レオナルド・ダ・ヴィンチと私の３つの共通点

2019年5月13日
Sound Healthy
テレビで活躍している人を見ると別次元の存在している人のように感じでしまうことがあります。 フィギュアスケート界の羽生結弦くんとかあんな天才だったら僕ももっと活躍できるだろうか …
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