Sound Healthy

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子育て
音楽家の健康法
望み・未来

健康・メンタル

精神薬の依存性は違法ドラックと変わらないし安全でもない。

2018年9月21日 RYUKI

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人間関係で疲れ仕事で忙しい毎日、朝起きるのもダルいし常に倦怠感があるのは当たり前。上手くいかないことが多くて気分が沈む日々が増えてし …

健康・メンタル

タンパク質の割合を多くするだけで！？楽して痩せる【食事誘発性熱産性】

2018年9月18日 RYUKI

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街中で溢れるダイエット本。最近少し体重が増えてきたから少し痩せたいなと思い、手にとって「これなら私もできそう！」とワクワクして買った …

望み・未来

「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくるby立花岳志

2018年9月3日 RYUKI

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久しぶりに三軒茶屋のTSUTAYAに行って書籍を見渡している中でとても気になる本を見つけました。プロフェッショナルブロガーの立花岳志 …

望み・未来

1年間で本を100冊読んでみて学んだこと。

2018年9月1日 RYUKI

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「読書量は年収に正比例する」と本で読んで、年収上がるんだったら読んでみよう決意してやってみました。元々読書をすること自体はとても好きだったのですが、さすがに１年間で100冊 …

個人活動

「リュウキ」が見たアニメ一覧【416作品】（随時更新）

2018年8月16日 RYUKI

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過去にどんなアニメを見ていたかを知りたくなったので調べてみました。「あにこれ」というおすすめアニメ動画を成分タグ・ランキング・レビュ …

望み・未来

ToDoリストが終わらない人、ストレスになる人の対処法。

2018年6月25日 RYUKI

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誰しもが1度は使ったことがあるであろうToDoリスト、今では手帳に書き込まずにiPhoneの「リマインダー」などで管理している人も多いでしょ …

望み・未来

感情に振り回されないために「全ての感情を娯楽にする」

2018年5月24日 RYUKI

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1日の中で、「楽しい」「嬉しい」「誇らしい」「清々しい」などプラスの感情がたくさんあると良いのですが、現実は「辛い」「悲しい」「いらだたしい …

音楽

デジモンファン必見、最終章の「Butter-Fly」が熱い。

2018年5月23日 RYUKI

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2018年5月5日、『デジモンアドベンチャー tri. 第6章「ぼくらの未来」』が公開されました。１章の「再開」が2015年11月 …

人間関係

「間」は演奏以外に健康でもコミュニケーションでも大切

2018年5月10日 RYUKI

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音楽で大切なことはなんですか？こんな質問をされて1つを選ぶことは出来ませんが、私が大切な1つを選ぶとしたら「間」が候補に上がります。 …

健康・メンタル

世の中の健康法に踊らされない考え方。

2018年4月29日 RYUKI

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「健康」。これはある意味人生の永遠のテーマと言っていいほど深く面白い。健康とはなんでしょうか。有名なWHO(世界保健機関)の定義ではこのように説明されてます …

音楽家の健康法

「脱力して演奏するために重要なのは？」頭と背骨の関係性。

2018年4月16日 RYUKI

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ギターやベースを弾いている時に余計な力が入ってしまって上手く弾けない時がありますよね。緩めようと頑張ってストレッチして、「よし、これ …

望み・未来

「人生勝算」前田裕二-この本は自分が歩む道を後押ししてくれる。

2018年4月12日 RYUKI

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久しぶりにガツっとモチベーションが上がる本に出会いました。「人生の勝算」前田裕二著ホリエモンや話題のキングコングの西野さん …

子育て

「適切に感情を表現する」子供のころに身に付けておくと生きるのが楽になるスキル

2019年5月13日 RYUKI

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前回の記事では「助けを求める」子供のころに身に付けておくと生きるのが楽になるスキルを書きました。他にも重要なスキルはたくさんあるので …

子育て

「助けを求める」子供のころに身に付けておくと生きるのが楽になるスキル

2019年5月11日 RYUKI

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「三つ子の魂百まで」と言いますが、子供のころに体験したことや学んだことは大人になってからの生き方に大きく影響していきます。音楽が好き、料 …

子育て

【後半】子供に「なぜ勉強しなくてはいけないの？」と言われたらなんと答えますか？落合陽一のAnswer

2019年5月10日 RYUKI

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前半では子供に「なぜ勉強しなくてはいけないの？」と言われたら時の僕なりの回答をしました。 http://soundhealthy.ne …

子育て

【前半】子供に「なぜ勉強しなくてはいけないの？」と言われたらなんと答えますか？私のAnswer

2019年5月8日 RYUKI

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親「いつもゲームやスマホばかり触って！勉強しなさい！」子供「嫌だよ、そもそもなんで勉強しなくてはいけないのさ！」もし子供がこ …

子育て

赤ちゃんが何でも舐めたがる理由

2019年5月7日 RYUKI

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子供が産まれてから3週間ほど経ちました。どんどん動きが活発になり、口も手を力強く動くようになってきたので安心しています。そんな中で会う度にいつも思うことがある。 …

子育て

結婚して子供が産まれければ絶対に見えない風景がある

2019年5月6日 RYUKI

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Twitterを眺めていたらとても共感するつぶやきが流れてきました。 https://twitter.com/knjshiraishi …

子育て

こんな夫婦の形も素晴らしい。映画「モリのいる場所」の感想

2018年9月27日 RYUKI

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2018年5月19日に公開した「モリのいる場所」を映画館で観てきましたので感想を書こうと思います。私は映画を映画館であまり見ない人で …

音楽家の健康法

「なんか今日楽器がうまく弾けない！」その原因は鎖骨と肩甲骨？

2019年6月19日 RYUKI

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こんにちは、リュウキです。なんか今日楽器がうまく弾けない脱力して弾けない長い時間弾いてないのにすぐ疲れる …

音楽家の健康法

「脱力して演奏するために重要なのは？」頭と背骨の関係性。

2018年4月16日 RYUKI

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音楽家の健康法

演奏者のための健康法「アレクサンダー・テクニーク」

2018年4月7日 RYUKI

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演奏者で、「人前で緊張してしまう」「腰痛持ちだ」「力を抜くことが分からない」「楽器が上手になりたい」それなで悩んでいる人は多いでしょう。 …

音楽家の健康法

バンドマンに知って欲しい病気になるプロセス。

2017年11月3日 RYUKI

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日常生活を何気なく過ごしている人と、健康を少しでも意識している人の違いはなんでしょうか？私が患者さんは見ている中で、健康を少しでも意識している人に共通するのは、「おかしいよ …

音楽家の健康法

整体師が教える、DTM作業で肩こり腰痛にならない７つの環境づくり

2017年10月12日 RYUKI

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今現在、作曲などは家で出来るようになりDTM（DeskTopMusic ）をすることが増えてきましたね。そこで問題となるのが長時間作 …

音楽家の健康法

炭水化物大好きバンドマン、それ不健康の原因かもよ。

2017年9月11日 RYUKI

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いつも何気なく当たり前のようにしている食事。毎日することだからこそ質を高める事が健康の秘訣でもあります、そしてたくさんのバンドマンと …

音楽家の健康法

「ギターで薬指が上手く動かない！」←解剖学的に当たり前という話。

2017年8月25日 RYUKI

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こんにちは、リュウキです。ギターを始めた頃はコードばかり弾いてあまり気にしなかった。けれどギターソロを弾くようになり指を単独で動かし …

音楽家の健康法

甘党のバンドマンよ、砂糖抜き生活をしてみよう。（実践編）

2016年9月22日 RYUKI

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さて、前回の記事でバンドマンへ砂糖抜きの生活を紹介しました甘党のバンドマンよ、砂糖抜き生活をしてみよう。では実際に何を食べたら良いのか …

音楽家の健康法

バンドマンが絶対にタバコを吸って欲しくない理由

2016年5月1日 RYUKI

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バンドをやっているとどうしてもタバコを吸う人と一緒にいる時が多くなります。タバコの煙を吸いたくないと思ってもスタジオやライブハウスの …

健康・メンタル

ギター・ベースを弾いてバネ指にならないための方法、改善。

2016年4月15日 RYUKI

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ギターやベースを弾いていると指や手首が痛い痛くないのに指が思うように動かない弾こうとすると指が握ってしま …

望み・未来

前田裕二さんの初オンラインサロン『メモ魔塾』とは？こんな人は入ると良いよ！

2020年1月4日 RYUKI

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こんにちは、リュウキです。ついに前田裕二さんのオンラインサロン「メモ魔塾」が始まりました。 https://twitter.c …

望み・未来

「習慣」を習慣化する。習慣を邪魔する正体を知ろう。

2019年9月28日 RYUKI

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「早起きが続かない」「英語の勉強を始めたのに、途中で挫折してしまった」「ダイエットしたいのに、つい食べ過ぎて …

望み・未来

「チャレンジすることが怖い人へ。」わたしはこう乗り越えた。

2019年7月16日 RYUKI

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こんにちは、リュウキです。何か新しいことを始めるときドキドキしたりワクワクしたり、できればポジティブな感情で進んで行きたいですよね。 …

望み・未来

「人生に役立てる」。アニメとマンガをこうやって見てみませんか？

2019年7月10日 RYUKI

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わたしをあまり知らない人に全て伝えるとドン引きしてしまうのであまり公言してませんが、私は超が付くほどのオタクでアニメとマンガをめちゃくちゃ見 …

望み・未来

成功者に共通する5つ思考

2019年6月15日 RYUKI

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好きな人や尊敬している人の活動をネットや書籍を見て「この人みたいに輝ける人なるにはどうしたら良いのだろう。」と常に探求している時がありました。この「輝ける人」と言うのは、影 …

望み・未来

インプットだけでは意味がない？アウトプットが重要です！！

2019年6月7日 RYUKI

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最近インプットばかりでアウトプットをおろそかにしていると思い、樺沢紫苑さんの「学びを結果に変えるアウトプット大全」がだいぶ売れているよう …

望み・未来

あなただけの偏愛、それって代用不可能な価値だよね。

2019年5月21日 RYUKI

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「誰がなんと言おうとこれだけは好き！」そんなものが一つくらいあったりしますよね。それが他人から見たら「そんな物が？」と思われ …

望み・未来

「準備できたら」なんて一生訪れないから今すぐやろ。

2019年5月16日 RYUKI

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「仕事は楽しいかね？」もしそんなことをいきなり言われたら、あなたはパッと答えられますか？そこまで仲良くない人にいきなり言われ …

望み・未来

レオナルド・ダ・ヴィンチと私の３つの共通点

2019年5月13日 RYUKI

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テレビで活躍している人を見ると別次元の存在している人のように感じでしまうことがあります。フィギュアスケート界の羽生結弦くんとかあんな天才だったら僕ももっと活躍できるだろうか …

望み・未来

ストーリーを上手く使うと心に響く

2019年4月29日 RYUKI

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友達や恋人、家族が頭を抱えて真剣に悩んでいる。そんな時に自分の力で相手の悩みを解決したり元気にしてあげたいと誰でも思うはず。しかし、元気を与えてあげたいけど何を言っ …

望み・未来

人生はオセロである。【オセロ理論】

2019年3月23日 RYUKI

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勝手に考えた「オセロ理論」。「この考え方、まるでオセロみたいだな」と思い付けた名前です。人生、生きているうちにたくさんツライ経験がありますよね。それは仕事だ …

望み・未来

「キラッとプリ☆チャン」が教えてくれる、最速で結果出すにはPDCAサイクルよりiOIFサイクルを回そう。

2019年3月4日 RYUKI

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PDCAサイクルというのがあります。ビジネス書や自己啓発本などを読んでいる人はご存知かと思いますが、Plan(計画)、Do(実行)、 …